“Scriu despre acest subiect inspirat
de o anumita carte pe care am citit-o de mai multe ori in decursul ultimilor
ani, si mai ales de propriile studii referitoare la RESPECTUL de sine in viata de zi cu zi.
Importanta acestui aspect nu e greu s-o observi atunci
cand multi oameni pusi in fata unor situatii noi bat in retragere, si nu
pentru ca nu ar vrea sa faca lucrul respectiv ci pentru ca nu au
increderea ca il pot face. Spre exemplu sunt persoane, si sigur tu cunosti,
care isi doresc sa obtina permisul de conducere dar nu au increderea ca o pot
face. Desi sunt perfect sanatoase din punct de vedere medical, increderea ca
vor reusi sa obtina noile abilitati necesare pentru sofat, le lipseste.
Din pacate, societatea nu cultiva aspectele necesare
unei vieti pline de increderea de care oamenii au nevoie, caci asta ar insemna
putere mai mare de decizie pentru individ. Si cum ar putea fi controlat un
individ care e sigur pe el? Cine ar mai accepta sa stea cu capul in pamant si
sa urmeze turma, cand stie ca el insusi poate fi liderul care sa conduca
turma?!
Iar, ca de obicei, abia cand esti intrat in rahat pana
peste cap, realizezi in sfarsit ca trebuie sa faci ceva. Viata ta nu poate fi
la fel in continuare si vrei si tu sa conduci masina care ti-o doresti, sa ai
casa la care visezi si o familie fericita langa care sa traiesti. Si ca sa faci
asta, realizezi instant ca ai nevoie de incredere maxima in fortele tale, ca
poti face asta. SI POTI!
Mintea ta este capabila de lucruri pe care nu ti le-ai
imaginat in viata ta ca este posibil. Si daca nu ma crezi, uita-te la acei
oameni care nu au fost dotati cu super puteri la nastere, oameni simpli, de
care se stie ca nu aveau cu ce sa se incalte si care acum sunt foarte bogati.
Ingredientul de baza a fost increderea cu care se privea in oglinda si nu
norocul sau alte prostii de genul acesta in care oamenii au tendinta sa creada.
Increderea
in sine este vindecatoare! Sunt studii pe aceasta tema si le gasesti cu o simpla cautare, in care ai
sa vezi cum oamenii cu incredere in ei se vindeca mai repede, in timp ce
altii care credeau ca sunt slabi se vindecau intr-un timp mai lung.
Ce pot face sa am mai multa incredere in mine?
De multe ori
problemele care cauzeaza o incredere scazuta sunt provocate de anumite traume,
iar in aceste cazuri recomand sa se ceara ajutorul specialistilor in domeniu.
Te asigur ca sunt foarte multi oameni care apeleaza la serviciile
psihoterapeutilor si psihologilor, iar rezultatele sunt uimitoare.
Pentru noi ceilalti care am lasat scoala sa ne strice
educatia, recomand formarea de obiceiuri care intaresc convingerea ca te poti
baza pe tine, plus cititul cartilor din domeniul dezvoltarii personale. Din ce
motiv spun sa-ti formezi obiceiuri? Hai sa vedem:
- Vrei nu
vrei, creierul nostru face ceea ce este educat sa faca. Si asocieaza
fiecare intamplare cu o emotie. Bun! Intr-o zi, te trezesti de dimineata
si uitandu-te la tine in oglinda iti spui ca e timpul sa mergi la sala.
Dai cu apa pe fata, faci o laba, bagajul si pleci. Pe drum, te intalnesti
cu unu altul si faci cu totul altceva decat ceea ce ti-ai propus. Totul e
in regula pana cand, deodata realizezi ca tu trebuia sa mergi la sala si
nu la cafea. Simti o usoara dezamagire si cu mana pe inima spui ca azi
te-ai luat cu altele dar maine „sa moara capra vecinului de nu ma duc la
sala!”. Si su’priza este ca nici maine nu te duci. Ha!Ha!Ha! Ceea ce ai
pierdut din vedere este faptul ca, creierul tau asa e invatat sa faca.
Ti-ai invatat creierul sa spui una si sa faci alta. Iar emotia care s-a
creat nu e in nici un caz de incredere si mai degraba de neincredere. Azi
asa maine asa, ai ajuns ca acum nici tu sa nu te crezi cand spui ca faci ceva.
Si uite asa ti-ai pierdut o parte din increderea in tine.
- Pe de
alta parte un om care face ceea ce spune si isi respecta angajamentele,
are o incredere mai mare in el.
Un alt obicei este sa te inveti sa-ti vorbesti frumos
chiar si atunci cand gresesti. Nu poti avea incredere in tine daca mereu te
judeci si te consideri cel mai prost. Ai putea sa inveti din greseli in loc sa
te judeci si atunci ai parte de incredere mai mare in tine.
Alt obicei foarte important, este sa-ti respecti
valorile, dorintele si rationamentul. Un respect sanatos fata de sine are
legatura cu rationamentul, realismul, intuitia, creativitatea, independenta,
flexibilitatea, abilitatea de a menegeria schimbarea, disponibilitatea de a
admite (si de a corecta ) greselile, bunavointa si capacitatea de a coopera.
Invata sa-ti dezvolti aceste calitati de mai sus, caci
de acest aspect este legata si calitatea vietii pe care o ai ca individ si
respectul de care ai parte de la ceilalti. De regula oamenii cu un respect
scazut fata de sine sunt adesea ignorati si respinsi in timp ce persoane cu
incredere in ele sunt apreciate si dorite de catre grup.
Nivelul
respectului de sine are implicatii profunde asupra fiecarui aspect al
existentei noastre: cum ne desfasuram activitatea la locul de munca, cum ne
purtam cu ceilalti, cat de sus putem ajunge, cat de multe putem realiza - si,
în plan personal, de cine exista sanse sa ne indragostim, cum interactionam cu
familia, dar si ce nivel de fericire personala atingem.
Retine!
Daca ma respect pe mine si le cer celorlalti sa ma
trateze cu respect, trimit semnale si ma comport astfel incat ceilalti sa
reactioneze adecvat. Cand acestia o fac, reintaresc si confirm comportamentul
meu initial. Daca imi lipseste respectul fata de mine si accept lipsa de amabilitate,
abuzul sau exploatarea din partea celorlalti ca fiind ceva firesc, transmit
inconstient un mesaj, iar ceilalti ma vor trata asa cum ma tratez si eu. Cand
se intampla acest lucru iar eu nu fac nimic sa il schimb, respectul meu fata de
mine se deterioareaza si mai mult.
Valoarea respectului fata de sine nu consta doar in faptul ca ne permite sa
ne simtim mai bine, ci si sa traim mai bine - pentru a reactiona in fata
provocarilor si oportunitatilor cu mult mai multe resurse si mult mai adecvat.”
P.S.: Am făcut mici corecturi textului, pe care le găsiţi scrise...în format cursiv!
Cred că biserica este cel mai bun cabinet psihologic şi un bun duhovnic este psihoterapeutul indicat...atunci când esti debusolat şi te subapreciezi.
"1. Fii stăpân pe tine însuţi şi vei stăpâni lumea.
2. Viaţa este duelul lui Dumnezeu cu diavolul, iar câmpul de bătălie sunt eu.
3.Oamenii au fost făcuţi ca să fie fericiţi, şi numai acela care se simte
pe deplin fericit este într-adevăr vrednic să-şi spună: "Am îndeplinit
porunca lui Dumnezeu pe acest pământ." Dreptcredincioşii, sfinţii,
mucenicii au fost cu toţii fericiţi. "
- Feodor Dostoievski
